BACK TO SCHOOL CON INTIMINA
Mientras algunas chicas pasaban el verano jugando en la playa, otras eran recibidas por una ola muy diferente: ¡su primera regla! Como si la vuelta al cole no fuera ya bastante estresante, ¿verdad? Pero hay un hecho alucinante: las niñas de todo el mundo están unidas por esta experiencia común: ¡el periodo! En cualquier momento dado, un porcentaje significativo de niñas están lidiando con su ciclo menstrual. Es una conexión poderosa que merece la pena celebrar. La pubertad conlleva muchos cambios, pero la primera regla puede parecer una montaña rusa emocional. En INTIMINA creemos que ninguna niña debería sentirse avergonzada por su ciclo. Así que empecemos el año escolar con orgullo, educación y, tal vez, ¡incluso un poco de diversión!
Menstruación
Nunca se sabe demasiado, sobre todo cuando se trata de algo nuevo. El conocimiento nos da poder, y es esencial separar la realidad de la ficción en lo que respecta a la salud menstrual. ¿Sabías que el periodo es un proceso completamente natural y un signo de buena salud? Es un hermoso recordatorio del increíble poder del cuerpo femenino. La educación es clave a la hora de afrontar la primera regla; ayuda a las niñas a prepararse para nuevas situaciones futuras y a sentirse más seguras de sí mismas.
Por ejemplo, ¿cólicos menstruales? Totalmente normales. Casi todas las chicas y mujeres los sufren durante su periodo, debido a las fluctuaciones hormonales. De hecho, entre el 45% y el 95% de las mujeres sufren dolores menstruales, normalmente durante los dos primeros días. Además, es bueno conocer el síndrome premenstrual (SPM), que afecta hasta al 85% de las mujeres que menstrúan. Algunos de sus síntomas son fatiga, dolor de cabeza, dolor abdominal, hinchazón, sensibilidad mamaria, cambios de humor, ansiedad por la comida y brotes de acné premenstrual.
¿Sientes vergüenza en la escuela? El entorno escolar debería ser un espacio seguro para todos, especialmente para las jóvenes que experimentan cambios físicos. Sin embargo, la reciente investigación de INTIMINA, que encuestó a 1.000 chicas de entre 12 y 17 años, reveló que todavía existe un estigma asociado a esta función corporal totalmente normal. Sólo el 32% de las adolescentes se sienten cómodas hablando de su ciclo menstrual con sus profesores, y aunque es alentador que un profesor haya preparado al 38% de las chicas, aún queda trabajo por hacer.
Según el estudio, el 65% de las chicas afirma que siente vergüenza o intenta ocultar su regla en el colegio. Un dato tranquilizador es que el 11% nunca siente vergüenza cuando menstrúa. Es crucial educar tanto a las chicas como a los chicos en que el ciclo es un proceso biológico natural, igual que respirar o parpadear.
Infórmate a tu manera Las redes sociales se han convertido en una poderosa plataforma para liberarse de la vergüenza del periodo. La regla, que antes se consideraba un tema tabú, ahora se debate abiertamente en Internet, donde la gente comparte sus historias personales, experiencias y consejos, a la vez que desafía las normas sociales. ¿Solidaridad? Sí. ¿Normalizar el ciclo menstrual? Doblemente.
Por ejemplo, en las redes sociales puedes informarte sobre la mejor opción de productos menstruales, ya sean copas, compresas, tampones u otros. Hablando de eso, las copas menstruales son totalmente seguras, y las adolescentes pueden usarlas sin preocuparse por nada. Lily Cup One es la mejor opción para las usuarias primerizas de copas menstruales. Es cómoda e imperceptible gracias a su discreto estuche, y tiene un borde extrafuerte que facilita la apertura y el cierre. Además, las copas menstruales pueden ahorrarte dinero y ayudar a reducir los residuos, pero ten en cuenta que debes elegir el tamaño adecuado.
Fomentar conversaciones abiertas en las familias sobre los cambios mentales y físicos que experimentan las niñas y las jóvenes es crucial para mantener la salud mental. Es igualmente importante mantener estas conversaciones con amigos, parejas y cualquier otra persona en tu vida. Recuerda que formas parte de una comunidad de chicas fuertes e increíbles que navegan juntas por el mundo del ciclo menstrual. La hermandad hace la fuerza, y el periodo es otra parte increíble de lo que nos hace tan poderosas. Por una vuelta al colegio positiva y sin vergüenza.
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