El verano llegó: evita el daño solar y cuida la salud de tu piel
Las vacaciones de verano son sinónimo de playa, albercas, parques y largas jornadas al aire libre. Sin embargo, mientras disfrutamos del sol, la piel recibe una dosis de radiación ultravioleta (UV) que, aunque muchas veces pasa desapercibida, puede dejar consecuencias permanentes. Especialistas advierten que hasta el 80% del daño solar que acumula una persona ocurre antes de los 18 años, por lo que la protección de niños y adolescentes debe convertirse en una prioridad durante cualquier viaje.
La doctora Daniela Bañuelos explicó que la exposición prolongada al sol no solo provoca quemaduras temporales. La piel tiene memoria y cada episodio de radiación deja una huella biológica que, con el paso del tiempo, incrementa el riesgo de envejecimiento prematuro, lesiones cutáneas e incluso cáncer de piel.
En México, donde durante gran parte del año se registran índices de radiación UV muy altos o extremos, las vacaciones representan una época de especial cuidado. Playas, balnearios y actividades al aire libre elevan considerablemente la exposición solar, por lo que adoptar medidas preventivas resulta indispensable para disfrutar del viaje sin poner en riesgo la salud.
De acuerdo con la especialista, entre el 50% y el 90% de los casos de cáncer de piel están relacionados con la radiación ultravioleta, una cifra que refuerza la importancia de incorporar hábitos de fotoprotección desde la infancia. La dermatología moderna, explicó, apuesta por protectores solares de amplio espectro capaces de proteger contra los rayos UVA, UVB e incluso la luz azul, respetando al mismo tiempo la barrera natural y el microbioma de la piel.
En este contexto, la fotoprotección mineral se ha convertido en una de las opciones más recomendadas por su alta tolerancia, especialmente para niños, personas con piel sensible o quienes presentan padecimientos dermatológicos como acné o rosácea. Empresas mexicanas como Panalab también han impulsado este tipo de soluciones diseñadas para ofrecer una protección eficaz durante las actividades al aire libre.
Si este verano tienes planeado viajar, no olvides incluir en tu maleta un protector solar adecuado y seguir algunas recomendaciones básicas: aplicarlo entre 15 y 30 minutos antes de exponerte al sol, reaplicarlo cada dos horas o después de nadar, utilizar sombrero, lentes con filtro UV y ropa protectora, además de buscar sombra entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación alcanza sus niveles más intensos.
Disfrutar del destino también significa cuidar la salud. La mejor protección solar comienza antes de salir de casa y cada aplicación de protector representa una inversión para prevenir enfermedades en el futuro. Este verano, además de empacar el traje de baño y los lentes de sol, haz de la fotoprotección un compañero indispensable de viaje.
