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Retoma tus Hábitos Saludables con el Sabor y los Beneficios del Yoghurt Griego de Oikos
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Retoma tus Hábitos Saludables con el Sabor y los Beneficios del Yoghurt Griego de Oikos

Jan 28, 2025

Tras las celebraciones decembrinas, regresar a una rutina saludable puede parecer un desafío, pero no tiene por qué serlo. Oikos presenta tres deliciosas recetas con yoghurt griego para ayudarte a disfrutar de la buena mesa mientras adoptas hábitos positivos. Con su cremosidad característica y alto contenido de proteína, el yoghurt griego se convierte en un aliado perfecto para un inicio de año equilibrado y lleno de sabor.


Recetas Saludables y Deliciosas para Iniciar el Año

1. Bowl de Frutas y Yoghurt Griego
Un desayuno nutritivo y refrescante para comenzar el día con energía.
Ingredientes:

  • 3 tazas de frutos rojos congelados
  • ½ taza de arándanos frescos
  • 2 plátanos pequeños
  • ½ cucharadita de canela
  • 2 cucharadas de coco rallado
  • 150 g de yoghurt Oikos sabor Coco sin azúcar añadida
  • Pistaches picados al gusto

Preparación:

  • Mezcla los frutos rojos congelados con la canela hasta obtener una base suave.
  • Divide la mezcla en dos bowls y agrega plátano en trozos, arándanos frescos y yoghurt Oikos sabor Coco.
  • Espolvorea con coco rallado y pistaches picados. ¡Listo para disfrutar!

2. Pollo Cremoso con Yoghurt al Curry
Una opción deliciosa y alta en proteína, ideal para una comida ligera.
Ingredientes:

  • 250-300 g de pechuga de pollo al vapor
  • ½ aguacate
  • ½ pimiento verde y ½ pimiento rojo
  • 1 ramita de apio
  • ½ cebolla morada
  • 200-250 ml de yoghurt Oikos natural sin endulzar
  • Especias: curry, cúrcuma, comino, paprika y ajo en polvo
  • Jugo de ½ limón, mostaza de Dijon, salsa inglesa y perejil fresco

Preparación:

  • Pica los pimientos, apio, aguacate y cebolla; mezcla con el pollo desmenuzado y perejil.
  • Prepara una salsa combinando el yoghurt Oikos con las especias, mostaza, salsa inglesa y jugo de limón.
  • Sirve la mezcla sobre hojas de lechuga.

3. Ensalada de Pepino, Manzana y Yoghurt Griego
Una guarnición ligera y fresca que complementa cualquier comida.
Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 manzana
  • 1 taza de yoghurt Oikos natural sin endulzar
  • Jugo de ½ limón
  • Perejil fresco picado y sal

Preparación:

  • Pela y corta el pepino y la manzana en cuadritos pequeños.
  • Mezcla con el yoghurt Oikos, sazona con jugo de limón y decora con perejil.

El Poder Nutricional del Yoghurt Griego Oikos

Además de su sabor irresistible, el yoghurt griego Oikos es una fuente rica en proteínas, lo que contribuye a la saciedad y al fortalecimiento muscular. Su versatilidad lo convierte en un ingrediente ideal para incorporar en diferentes platillos, ayudándote a mantener un estilo de vida equilibrado sin renunciar al placer de comer.

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