¿El clima afecta tu salud mental en el trabajo? Sí, y más de lo que crees
Menos movimiento, más estrés: el efecto silencioso de las lluvias.
En México, solo el 32.1% de los adultos realiza suficiente actividad física, según el INEGI (MOPRADEF 2025). Y durante la temporada de lluvias —que se extiende hasta septiembre— esta cifra disminuye aún más. Las consecuencias: menos energía, más ansiedad, trastornos del sueño y menor productividad laboral.
“El clima no se puede controlar, pero la cultura laboral sí”, explica Lina Vanegas, Head of Marketing de Betterfly México.
“Las empresas deben reconocer el impacto de las lluvias en el bienestar emocional de sus equipos”.
¿Por qué la lluvia afecta tanto?
- Menor exposición a la luz solar → afecta el estado de ánimo
- Menos ejercicio físico → aumenta el estrés
- Mayor aislamiento → reduce la motivación y el sentido de pertenencia
- Cambios en rutinas → impactan la calidad del sueño
Todo esto repercute directamente en el trabajo, desde el ausentismo hasta la pérdida de enfoque.
La solución: construir una cultura de prevención, no de reacción
En lugar de dejar que el clima dicte el bienestar, las organizaciones pueden implementar estrategias digitales y personalizadas que ayuden a sus equipos a cuidarse todo el año.
Betterfly, por ejemplo, ofrece una plataforma integral que incluye:
- Seguros digitales
- Telemedicina
- Orientación psicológica
- Planes de nutrición
- Retos y recompensas por hábitos saludables
- Acceso 24/7 desde el celular
“No basta con ofrecer una póliza. Hay que acompañar a las personas todos los días, con herramientas accesibles que realmente generen hábitos”, afirma Vanegas.
¿Qué pueden hacer las empresas hoy?
- Visibilizar el impacto del clima en la salud mental.
- Implementar soluciones integrales y accesibles.
- Fomentar una cultura organizacional centrada en el bienestar continuo.
- Adaptar las estrategias de salud al contexto estacional.
Lluvias como oportunidad
Las lluvias no deben ser sinónimo de pausa en el autocuidado, sino el inicio de una nueva forma de trabajar el bienestar desde lo emocional y preventivo.
Transformar la cultura laboral es posible, sin importar el clima.
Conoce más sobre cómo Betterfly ayuda a las empresas a construir culturas de bienestar integrales: https://betterfly.com/mx
📲 Síguenos en LinkedIn para más contenido sobre salud organizacional.
